Priporočljivo je, da bi se vsak človek vsaj enkrat v svojem življenju razstrupil in tako odpravil vse odvečne toksine in slabosti iz svojega telesa. Najlažji način, ki to učinkovito stori, je zagotovo post, ki je vsem dobro poznan ali iz verskih ali pa iz shujševalnih razlogov.
Vsakodnevno vnašanje težke, predelane, mastne in kalorične hrane izredno slabo vplivata na naš organizem in prebavo. Znanstveno dokazano je, da se ravno iz našega črevesja razvije največ bolezni, zato je post odlična rešitev.
Za koga je primerno postenje?
Načeloma je post primeren za vsakogar, vendar se je potrebno zavedati, da mora biti post prilagojen osebi glede na njeno zdravstveno stanje, starost, telesno težo in glede na njeno dnevno telesno dejavnost. Namreč nekateri posti lahko vodijo v res hude ekstreme, ki pa jih lahko zdrži malokdo. Pred samim postenjem se je potrebno dobro informirati in včasih posvetovati tudi s svojim zdravnikom, ter post opravljati tako, da bo varen za vaše zdravje.
Če se samega postenja lotite prehitro in brez pravilnih informacij ter načrtovanja samega posta, si lahko naredite več škode kot pa koristi, saj bo tako telo padlo v stanje šoka, kar pa bo vodilo do različnih zdravstvenih težav in to popolnoma po nepotrebnem.
Kako se postenja sploh pravilno lotiti?
Najprej se je potrebno odločiti, zakaj bi se želeli postiti ali se želite postiti zaradi izgube odvečnih kilogramov ali bi radi izboljšali ravnovesje v svojem telesu ali se postite zaradi bolezni ali pa bi enostavno radi očistili telo vseh strupov, ki so se skozi čas z vnosom nepravilne in težke hrane nabrali v vašem telesu.
Ko ste prišli do jasnega odgovora, zakaj se želite postiti, se je potrebno stehtati in zapisati težo ob začetku posta. Pred samim postom se morate nujno posvetovati z zdravnikom, če želite, da vaš post traja dlje časa oziroma več kot pa le en teden.…