Post kot alternativna rešitev za izgubo odvečnih kilogramovPost kot alternativna rešitev za izgubo odvečnih kilogramov

Priporočljivo je, da bi se vsak človek vsaj enkrat v svojem življenju razstrupil in tako odpravil vse odvečne toksine in slabosti iz svojega telesa. Najlažji način, ki to učinkovito stori, je zagotovo post, ki je vsem dobro poznan ali iz verskih ali pa iz shujševalnih razlogov.

Post kot alternativna rešitev za izgubo odvečnih kilogramov

Vsakodnevno vnašanje težke, predelane, mastne in kalorične hrane izredno slabo vplivata na naš organizem in prebavo. Znanstveno dokazano je, da se ravno iz našega črevesja razvije največ bolezni, zato je post odlična rešitev.

 

Za koga je primerno postenje?

Načeloma je post primeren za vsakogar, vendar se je potrebno zavedati, da mora biti post prilagojen osebi glede na njeno zdravstveno stanje, starost, telesno težo in glede na njeno dnevno telesno dejavnost. Namreč nekateri posti lahko vodijo v res hude ekstreme, ki pa jih lahko zdrži malokdo. Pred samim postenjem se je potrebno dobro informirati in včasih posvetovati tudi s svojim zdravnikom, ter post opravljati tako, da bo varen za vaše zdravje.

Če se samega postenja lotite prehitro in brez pravilnih informacij ter načrtovanja samega posta, si lahko naredite več škode kot pa koristi, saj bo tako telo padlo v stanje šoka, kar pa bo vodilo do različnih zdravstvenih težav in to popolnoma po nepotrebnem.

 

Kako se postenja sploh pravilno lotiti?

Najprej se je potrebno odločiti, zakaj bi se želeli postiti ali se želite postiti zaradi izgube odvečnih kilogramov ali bi radi izboljšali ravnovesje v svojem telesu ali se postite zaradi bolezni ali pa bi enostavno radi očistili telo vseh strupov, ki so se skozi čas z vnosom nepravilne in težke hrane nabrali v vašem telesu.

Ko ste prišli do jasnega odgovora, zakaj se želite postiti, se je potrebno stehtati in zapisati težo ob začetku posta. Pred samim postom se morate nujno posvetovati z zdravnikom, če želite, da vaš post traja dlje časa oziroma več kot pa le en teden.…

Preberi večPreberi več

Cilj, ki si ga zastavi vsak posameznik je kot neka naloga, ki jo želimo na dolgi rok opravitiCilj, ki si ga zastavi vsak posameznik je kot neka naloga, ki jo želimo na dolgi rok opraviti

Vsak človek ima v življenju nek cilj do kamor želi priti. To so lahko veliki cilji ali manjši. Lahko jih je veliko ali pa samo en. Da pridemo do nekega cilja, moramo tudi delati na njem. Če človek nima nobenega cilja v življenju, potem tudi ne ve kaj dela in zakaj to dela. Lahko se počuti izgubljenega.

Cilj, ki si ga zastavi vsak posameznik je kot neka naloga, ki jo želimo na dolgi rok opraviti

Cilji se lahko tudi spreminjajo ali pa dodajajo sproti. Ko nek cilj dosežemo si zadamo novega in delamo naprej. Lahko se nam tudi spremeni celotna situacija in cilj, ki si ga zadamo dejansko ni mogoč. Takrat si lahko cilj spremenimo in naredimo bolj realističnega.

Cilje imamo lahko celo življenje na primer: v osnovni šoli nam je cilj priti do neke srednje šole s programom, ki nas zanima. Ko zaključimo to, želimo nadgraditi znanje na faksu in ga uspešno zaključiti. Ko nam uspe tudi ta cilj si lahko zadamo naslednjega. Na primer v roku dveh let se želim zaposliti v to smer v tem kraju. V naslednjih desetih letih si želim ustvariti dom in družino. In tako naprej. Ciljev je neskončno. Včasih se sploh ne zavedamo, da jih imamo toliko, dokler jih ne začnemo dosegati in se dejansko zavedamo, da je to bil eden od ciljev.

Nekateri cilji žal tudi ne uspejo, ampak ne smemo dovoliti, da nas to ustavi. Vedno je lahko nek plan B, nek drugi cilj, ki ga lahko nadomesti s tem neuspešnim. Na primer imamo cilj da pretečemo maraton v dolžini 26km naslednje leto. Na ta maraton se pripravljamo že par mesecev prej. Vadim in tečemo, ter se pripravljamo na ta veliki dan. Zadamo si tudi cilj da ga želimo preteči v nekem določenem času. Nato pa pride dan maratona in nam ne uspe preteči maratona v času, ki smo si ga zadali. Tukaj moramo gledati tudi pozitivno. Cilj najprej je bil, da pretečemo maraton in to nam je tudi uspelo. Nismo ga pretekli v času, ki smo si ga zadali ampak še vedno smo ga pretekli. Sedaj vemo kaj pričakovati za prihodnje leto. Vadimo in se potrudimo, da nam bo naslednje leto uspelo preteči tudi v času, ki smo si ga zadali. Torej tudi neuspešni cilji so nam lahko motivacija, da se izboljšamo.…

Preberi večPreberi več

Obnovljena hiša, kjer se gradbeni oder, ravno odstranjujeObnovljena hiša, kjer se gradbeni oder, ravno odstranjuje

Pri sosedu danes končno odstranjujejo gradbeni oder, ki so ga potrebovali za prenovo fasade. Kar pomeni, da bo manj hrupa za konce tedna. Delo sicer ni bilo glasno, je bilo pa vedno zelo veliko ljudi in je bilo posledično zelo veliko dogajanja. Kdaj pa kdaj to celo dobro pride, ampak počasi si pa tudi želim, da bi imela bolj miren vikend, tako sem morala pa zelo daleč proč, da sem to imela. Ta konec tedna si pa res želim, da bi imela mirne dneve na našem čudovitem vrtu in se bom lahko tudi brezskrbno kopala v bazenu.

Obnovljena hiša, kjer se gradbeni oder, ravno odstranjuje

Minilo je nekaj ur in gradbeni oder, je bil odstranjen. Po tem je prišel kombi, ki je gradbeni oder, naložil in ga odpeljal proč. Ko sem to videla, sem bila dokončno zelo vesela, ker je bilo tam le še nekaj delavcev, ki so pospravljali še ostale stvari in se počasi odpravljali od tam.

Ko so se, še zdani delavci odpeljali, je sosedova hiša prav zasijala z novo fasado. Predvsem zato, ker gradbeni oder, ni več zastiral pogleda na lepo obnovo. Sedaj jim manjka še to, da obnovijo okna oziroma jih zamenjajo in hiša bo videti kot nova. Lansko leto so že obnovili streho in sedaj jim manjkajo le še lepa nova okna. Res je odlično, ko lahko z obnovo hiše tako zelo polepšaš hišo, da je videti kot nova. Verjetno pa tudi ne bodo potrebovali več toliko za ogrevanje kot so sedaj potrebovali. Ali pa se motim. Ta lesena okna, ki so res že stara, ne vem, če jim delajo ravno dobro korist še, pri ohranjanju toplote v hiši. Kljub temu da so zelo dobro vzdrževana. Sicer, ko bodo menjali okna, bodo ponovno potrebovali gradbeni oder, ampak to bo žele čez pol leta ali več, ker mi je ravno zadnjič to povedala soseda.…

Preberi večPreberi več

Prihajajo nepremičnine, ki bodo bolj dostopnePrihajajo nepremičnine, ki bodo bolj dostopne

Menda so v porastu gradnje za cenejše nepremičnine, ki bodo primerne za mlajše družine. To je prav odlična novica, saj res ne vem, zakaj imamo skoraj, da samo en standard tukaj v Sloveniji. IN to je ne glede na kakovost nepremičnem je enaka cena. Za večino žal predraga. Kako lahko potem tak sistem funkcionira.

Prihajajo nepremičnine, ki bodo bolj dostopne

Mnogo je družin, ki imajo minimalno plačo in s tem težko preživijo, razen če živijo pri kakšnih starših in so si uredili stanovanje tam. Sicer pa tudi takih možnosti ni malo. Tako, da še dobro, da ima veliko takšnih družin to možnost. Vseeno se mi pa zdi, da bi lahko bile nepremičnine, bolj odstopne za mlade družine, ki bi si pa življenje raje ustvarili kje drugje kot pa doma pri starših. Lahko bila to odločitev ne pa edina možnost.

Ko sem prebrala nekaj člankov, ki se dogajajo na tem področju, sem bila prav vesela, da se je končno začelo premikati v to smer. Zlasti, ko sem zadnjič izvedela, da pri sosedih želijo skoraj pol milijona za dvojčka oziroma en del dvojčka. Da en govorim o tem, da ta dvojček niti najmanj ni videti toliko vreden. Za moje mnenje takšne nepremičnine sploh ne bi smele obstajati. Tudi če bi imela ta denar, ga ne bi dala za takšno hišo. Bi si vseeno kaj večjega privoščila za ta denar in še na kakšni mnogo boljši lokaciji. Tukaj res ne morem reči, da je prestižna lokacija, ki bi upravičevala takšno ceno.

Sem pa slišala, da bodo v Ajdovščini naredili res ugodne hiše. Kaj takega bi si pa z veseljem kupila. Ugodno še lokacija je lepa in verjetno bodo tudi hiše zelo prijetne. Takšne nepremičnine bi moral obstajati že zdavnaj. Niso vsi tako premožni, da si lahko privoščijo hiše po takšni ceni kakršnih so danes. In zagotovo nepremičnine nimajo primerne ponudbe v celoti, ki bi bile dostopne v vseh statusnih razredih.

 …

Preberi večPreberi več

Keramične ploščice za mojo novo kopalnicoKeramične ploščice za mojo novo kopalnico

Oče, le kako naj se odločim, kakšne bodo keramične ploščice v moji novi kopalnici, z nejevoljo odgovorim očetu, ki me že navsezgodaj zjutraj sprašuje takšna in drugačna vprašanja. To je vprašanje, na katero v tem trenutku še ne znam podati odgovora. Nikoli si ne bi mislila, da bo prenova kopalnice tako zahteven projekt. Mogoče sem si za to kriva prav sama, saj sem se prenove lotila ob napačnem času. Ravnokar sem začela delati v novi službi, ki seveda od mene zahteva veliko zbranosti, pri osvajanju novega znanja na področju, kjer delujem. 

Sicer pa vsi, ki me dobro poznajo, vedo, da se v situacijah, ko sem že tako zelo obremenjena, znajdem najbolje. Hitro se znam organizirati in stvari postaviti v red. Tudi tokrat ne bo nič drugače. Takoj, ko uspem, se bom odpravila v salon po keramične ploščice za svojo novo kopalnico. Sicer sem si ogledala že kar nekaj spletnih katalogov, kjer prikazujejo keramične ploščice tujih ter domačih proizvajalcev. Priznati moram, da je izbira zares pestra. Že po nekaj dnevih, mi je postalo kristalno jasno, da odločitev ne bo tako lahka, kot sem sprva mislila. Želim si, da bi bile nove keramične ploščice za mojo kopalnico barvite, svetle. Prav tako si želim, da keramične ploščice ustvarijo tisti videz domačnosti, topline, saj priznam, da zjutraj dosti časa namenim lepotičenju v kopalnici. Prav zaradi tega želim dan začeti z neko pozitivo, ki mi jo lahko ponudil tudi sam prostor.

Mogoče se komu zdim smešna, ker mislim, da me lahko sam prostor napolni z energijo. Že tako ali tako večino časa namenimo službi, kjer delujemo v nekem stresnem okolju, turobnemu prostoru, ki od nas zahteva veliko energije. Prav zaradi tega sem odločena, da bomo moje nove keramične ploščice svetlih ter veselih barvnih odtenkov. Tako bo in pika, rečem očetu, na ves glas!…

Preberi večPreberi več

Koncert po dolgem časuKoncert po dolgem času

Časi, kot so sedaj, mi niso niti malo všeč, ker se zavedam, da mi samota ne odgovarja. Lahko sem se še kako pregovarjala, da je lepo biti sam in imeti mir, ampak moje telo se s tem ni strinjalo. Moje počutje tako že nekaj časa ni bilo ok. 

In veste, kje je bila rešitev?

Moje slabo počutje se je končalo, ko sem po dolgem času šla na koncert. Moram reči, da sem iskala še pa še izgovorov, da ne bi šla, v sebi pa sem vedela, da moram. Nekaj sem morala naredila, da prekinem ta začarani krog samote. Tako sem poklicala prijateljico, kupila dve karti in šla na koncert.

Rada bi vam opisala moje občutke. 

Ker sem resnično šla na koncert po dolgem času in nisem vedela, kaj lahko pričakujem, sem bila sama presenečena, ko sem takoj pri vstopu v dvorani čutila, kako srečna sem postala. Vse je naenkrat bilo dosegljivo, nič več nisem imela črnih misli in komaj sem čakala, da zaplešem. 

Še nekaj minut pred tem se me bala, kako sem bom počutila in če bom utrujena. Potem pa sem celo noč pela, plesala in moje telo se je pozdravilo. Ja, tesnoba je izginila in nisem potrebovala tablete, potrebovala sem koncert, glasbo, ljudi, ples …

Ljudje se ne zavedamo, kako zelo smo družabni in da se ne enostavno ne smemo osamiti. Potrebno je iti v družbo in se zabavati, kajti biti sam nas ne pripelje na dobro pot. Koncert je bil zame prelomnica, da sem spoznala, kako moram sedaj živeti naprej. 

…

Preberi večPreberi več

Na vrsti je druga mezoterapija, ki se je prav veselimNa vrsti je druga mezoterapija, ki se je prav veselim

Ne vem, kdaj sem bila že v življenju tako vesela igel, kakor danes, ko sem vedela, da me čaka druga mezoterapija, kjer mi bodo z iglami vbrizgavali pomlajevalne sestavine. Mislim, da nikoli. Ali pa morda prvič, ko so mi vzeli kri, ko še nisem vedela, kaj me čaka. Doma so me vedno navajali, da so to vse prijetne stvari, tudi če v resnici niso bile. Ampak nekatere stvari vseeno niso zares postale prijetne, ko sem doživela kakšno bolečino, ki mi niti najmanj ni bila všeč. 

Danes sem se prav veselila, da me me čaka druga mezoterapija, ko bom še en korak bližje videzu, ki si ga že nekaj časa želim. Vse tiste male bolečine od igle so tako nepomembne po tem, ko sem že opazila prve rezultate. Pa še jutri ne grem v službo, ker nisem mogla drugače dobiti termina kakor na četrtek in bom zato imela podaljšan vikend. Kljub temu da nazadnje nisem imela nobenih stranskih učinkov, si raje naredim tako, da sem naslednji dan prosta in se ne obremenjujem s tem, ali bo naslednji dan res vse dobro ali ne. Raje vidim, da bo celotna mezoterapija potekala čim manj stresno kakor pa, da se obremenjujem še s kašno stvarjo, s katero se ne potrebujem. Bolje bi mi bilo, da bi se tudi tokrat mezoterapija izvajala na petek in mi ne bi bilo treba vzeti enega dneva dopusta, ampak po svoje je pa tudi tokratna situacija popolnoma v redu. Podaljšan vikend je vedno dobrodošel in vsekakor sem popolnoma zadovoljna, da je tako.

Prispela sem v ordinacijo in sledil je podoben postopek kakor nazadnje. Ker sem vse vedela, nisem potrebovala ponovne razlage. Ulegla sem se na posteljo in trema se je počasi začel. Tudi tokrat je mezoterapija potekala brez težav in ni prinesla nobenih stranskih učinkov tako po posegu kakor naslednji dan.…

Preberi večPreberi več

Invisalign je najbolj razširjen sistem zobnega aparataInvisalign je najbolj razširjen sistem zobnega aparata

Zobni aparat ste morda nosili že v otroštvu, zato se še toliko bolj zavedate, da so takšni aparati v preteklosti lahko izgledali pa tudi delovali povsem drugače. Če svoj zobni aparat iz otroštva na primer primerjate z najbolj moderno različico pripomočka za ravnanja zob, boste lahko ugotovili, da je razlika precejšnja.

V tem hipu je najbolj moderen pa tudi najbolj zaželen nevidni zobni aparat, ki ga neredko lahko najdemo tudi pod imenom oziroma oznako invisalign. Zanj ste že zagotovo slišali, morda pa ga celo že pridno uporabljate.

Kako vemo, da je invisalign aparat prava izbira tudi za naše potrebe

Vsekakor ima tudi invisalign svoje omejitve. Prav tako imajo omejitve lahko tudi ortodonti oziroma zobozdravniki, ki vam pomagajo poravnati zobe. A glede na to, da je bilo do sedaj po svetu prodanih več kot 7 milijonov takšnih aparatov, je velika verjetnost, da je pripomoček dovolj primeren tudi za vas.

Po drugi strani pa se morda soočate s kakšno prav posebej zahtevno težavo v svoji ustni votlini. V tem primeru vam izbrani izkušeni strokovnjak najverjetneje ne bo predlagal omenjenega nevidnega zobnega aparata.

Kakšna je splošna ortodontska terapija s pomočjo invisalign opornic

Na sploh pa lahko trdimo, da je ortodontska terapija s pomočjo invisalign zobnega aparata estetska, povsem neboleča, izjemno učinkovita, končni rezultat je znan že vnaprej, vnaprej je znan tudi čas terapije.

Vnaprej ste seznanjeni tudi s stroški same terapije. Plačujete jih lahko po obrokih. Terapija invisalign vam omogoča virtualno planiranje različnih terapij med seboj. S pomočjo aplikacije lahko celo sami spremljate, kako sama terapija napreduje. Ne nazadnje pa vam invisalign ponuja večletno garancijo.

Največja prednost med vsemi pa je ta, da lahko s pomočjo invisalign prozornih opornic pridete do svojega popolnega nasmeha, in to ne da bi drugi sploh opazili, da v svoji ustni votlini nosite kakšen pripomoček za ravnanje zob. 

…

Preberi večPreberi več

V katerih primerih je potreben postopek homologacije vozila?V katerih primerih je potreben postopek homologacije vozila?

Homologacije vozil so obvezne za vsa vozila, ki so bila kakorkoli predelana ali kupljena in uvožena iz tujine. Z njimi se na eni strani preverja njihovo tehnično brezhibnost, na drugi strani pa skladnost z zakonskimi predpisi in predpisi proizvajalca.

Kadar gre za originalne dodatke, ki so pri prodajalcu na voljo kot dodatna oprema, teh ni potrebno homologirati, saj je to storil že uvoznik. Kakršnekoli druge predelave pa so obvezne, če se želite z vašim vozilom voziti ne da bi bili v prekršku.

Predelave, ki zahtevajo homologacijo vozila

V prometu obstajajo določena pravila. Eno izmed njih pravi, da na svojem vozilu ne smete imeti nameščenega nobenega dodatka, ki ni bil ustrezno strokovno pregledan oziroma homologiran. Po zakonu o motornih vozilih se šteje za predelavo vsaka sprememba, ki vpliva na podatke v prometnem dovoljenju, sprememba, ki vpliva na homologirane dele in sprememba, ki vpliva na varnost v cestnem prometu.

Če gre za določene vizualne spremembe kot je na primer barva vozila, tega ni potrebno posebno homologirati, ko pa želite imeti zatemnjena stekla, drugačna platišča ali pa spremenjeno podvozje, potem je postopek homologacije obvezen in morajo biti ti deli ustrezno preizkušeni.

V postopku homologacije lahko homologirate več sprememb hkrati

Skladnost delov dokazuje homologacijski certifikat, ki ga morate predložiti pri pregledu postopka homologacije. Poleg tega pa morate predložiti tudi potrdilo o sami vgradnji, ki dokazuje, da so bile vse spremembe opravljene strokovno. Po opravljenem postopku imate 15 dni časa, da se spremembe vpišejo v potrdilo o skladnosti.

Če se odločite za več sprememb oziroma predelav na vozilu, potem ni potrebe po tem, da homologirate vsako posebej. V tem primeru lahko homologirate vse predelave hkrati, s čimer tudi nekaj prihranite pri celotnem postopku. Glede na to, ali gre za enostavnejše ali kompleksnejše predelave, je različna tudi cena homologacije.…

Preberi večPreberi več

Z rednimi preventivnimi pregledi vam zobna ordinacija Dravograd prihrani marsikateri boleči zobobolZ rednimi preventivnimi pregledi vam zobna ordinacija Dravograd prihrani marsikateri boleči zobobol

Ustna higiena je ključnega pomena za zdravje zob in splošno zdravje vsakega posameznika. Zato je potrebno poskrbeti za redno ščetkanje zob in čiščenje obzobnih prostorov, nikakor pa ne smemo pozabiti tudi na preventivne zobozdravstvene preglede. Te vam nudi tudi zobna ordinacija Dravograd, ki vam je vedno na voljo.

Malokdo ve, da je za lepe in zdrave zobe potreben obisk zobne ordinacije Dravograd na vsake pol leta. Na ta način lahko zobozdravniki še pravočasno odkrijejo karies na zobeh in druge morebitne težave v ustni votlini. Pri tem pa ne smemo pozabiti tudi na zobni kamen, za katerega poskrbi zobna ordinacija Dravograd, saj ga zgolj z rednim ščetkanjem ne moremo odstraniti.

Strah pred zobozdravnikom z zobno ordinacijo Dravograd postane preteklost

Marsikoga je strah obiska pri zobozdravniku in to je običajno glavni razlog, da se mu radi čim bolj izogibamo. Ker pa se zobna ordinacija Dravograd pogosto spopada s takšnimi pacienti, ste lahko brez skrbi, da bodo za vas kar se da dobro poskrbeli.

Prvi pregled običajno temelji le na pogovoru o preteklih izkušnjah, zobozdravnik pa temeljito pregleda tudi ustno votlina. Nato se z vami odkrito pogovori o nadaljnjih postopkih in morebitnem poteku zdravljena ali napotitvi k specialistu. Zato je kakršen koli strah popolnoma odveč, saj zobna ordinacija Dravograd vedno opravi svoje delo strokovno in profesionalno.

Storitve, ki jih opravlja zobna ordinacija Dravograd so vam na voljo potem, ko se naročite za termin

Zobne ordinacije vam danes nudijo celovito skrb za vaše zobe. In tudi zobna ordinacija Dravograd pri tem ne izstopa, saj vam nudi redne preventivne preglede, zdravljenje zob, beljenje, zob, odstranjevanje zobnega kamna, puljenje zob, zobno protetiko in še mnogo drugega.

Podobno kot za vse druge zdravstvene preglede, se je tudi za obisk v zobni ordinaciji Dravograd potrebno predhodno naročiti. Najbolj enostavno je, da to storite preko telefona ali pa elektronske pošte.

 …

Preberi večPreberi več